Mentaltraining

Ursprünglich bezeichnete der Begriff des Mentaltrainings eine Trainingsmethode, die im Sport zur Optimierung von Bewegungsabläufen angewandt wurde.
Mittlerweile hat sich das Mentaltraining jedoch weit über die Grenzen der Sportpsychologie hinaus ausgeweitet und beschreibt Strategien, die angewendet werden, um die soziale, emotionale oder kognitive Kompetenz zu steigern, aber auch um das Wohlbefinden zu fördern.

Die Methoden, derer sich das Mentaltraining bedient, sind vielfältig und entstammen hauptsächlich verschiedener Psychotherapierichtungen. So kommen neben Methoden der Verhaltenstherapie und Systemischen Therapie auch Techniken der Gesprächs-, Hypnose- oder Körpertherapie zum Einsatz. Häufig wird im Kontext von Mentaltraining ebenfalls auf die Methodensammlung NLP verwiesen.

Welche Techniken und Methoden für Dich Anwendung finden, hängt maßgeblich von Dir und Deinem Anliegen ab. So individuell wie wir als Menschen sind, so individuell und maßgeschneidert ist mein Arbeiten mit Dir.

Meine Arbeit mit Dir im Mentaltraining kann folgende Bereiche umfassen:

• Training von Bewegungsabläufen

• Training zur Selbstregulation des Arousalniveaus

• Training der Aufmerksamkeit

• Prognosetraining

• Training der Selbstverbalisation

Mein Angebot kann sowohl zur Prävention als auch zur Rehabilitation eingesetzt werden.
Gleichzeitig werden auf der psychologischen Ebene Selbstvertrauen und der Zugang zu den eigenen Empfindungen, Bedürfnissen und Gefühlen gestärkt.

Preise

Zunächst erfolgt ein kostenloses ausführliches Anamnesegespräch.

Wenn Du dich dann dafür entscheidest mit mir zusammenzuarbeiten, erhältst Du Deine

erste Stunde (60 Minuten) für 40,00 Euro,

um final für Dich entscheiden zu können, ob wir zusammenpassen.

Alle weiteren Stunden (60 Minuten) = 80,00 Euro